Nur eine bewusste Entscheidung für das Wichtige
verhindert eine unbewusste Entscheidung für das Dringende.
(S. Covey)

Das Training
Für wen?
Führungskräfte, die effektiv ihr Selbstmanagement steigern wollen: bewusst und wertorientiert agieren, statt von den vielfältigen Veränderungen getrieben zu werden.

Mit welchen Zielen?
Ein gelungenes Work-Life-Balance sichert die eigene Leistungsfähigkeit, Lebensqualität und Motivation langfristig.
Sie bekommen Anregungen, Ihre Lebenssituation anzusehen und zu analysieren. Sie erhalten Impulse, Ihre Gewohnheiten, Ihr Verhalten und Ihre Denkweise an den Stellen zu verändern, an denen sie Ihrer Gelassenheit im Wege stehen.

Wir nehmen uns die Zeit, bewusste Entscheidungen darüber zu treffen, wie weit Sie sich auf die allgemeine Hast und Hektik einlassen möchten, und an welchen Stellen Sie für sich eine Grenze ziehen.

• Lernen Sie, dem Minenfeld von Dauerstress- und Zeitfallen zu entgehen.
• Entscheiden Sie selbst, ob Sie im Leben als Krisenmanager, Feuerwehrmann, Roboter oder Mädchen für alles funktionieren wollen oder eher authentisch, gelassen und selbstbewusst arbeiten und leben möchten.
• Fragen Sie sich, wann entscheide ich selbst, folge meinen Zielen und Visionen, und wann werde ich getrieben und muss fremden Erwartungen gerecht werden?
• Finden Sie die Balance zwischen Arbeit und Leben und steigern Sie Ihre Leistungsfähigkeit und Lebensqualität.
  

Das Szenario

Wenn Du in Eile bist - dann mache einen Umweg. (Buddhistische Weisheit)

Die Arbeit einer Führungskraft wird zunehmend von Veränderungen, Qualitäts- und Termindruck, Entscheidungsdruck und Ressourcenknappheit bestimmt.

Die Familie agiert selbstbewusster und stellt hohe Erwartungen und Anforderungen.

Die Freizeitangebote werden immer verlockender, gleichzeitig auch zeitintensiver und imageabhängiger.

Unsere Non - Stop - Gesellschaft duldet kaum Zeit für Muße und Untätigkeit.

Der Gesundheitsmarkt boomt und hinterlässt mitunter das ungute Gefühl, nicht genug für die eigene Gesundheit zu tun.

Die Themen

Individuelle Fallarbeit

• Persönliche Probleme mit der eigenen Work-Life-Balance bewusst machen, Impulse, Ideen und Entscheidungen für Veränderungen erfahren.

Stress, Stressabbau und Stressreduzierung

• Stressentstehung im Körper, mentaler Stress und extern verursachten Stress ansehen, Entspannungsübungen einüben.

Selbstverantwortung - eine Sache der inneren Einstellung

• Selbstverantwortung übernehmen. Nutzen und Schaden von eigenen Opferstories reflektieren.

Persönliche Rollen,

• die uns zu Überforderung verführen, erkennen, Regie für die eigenen Rollen übernehmen.

Work-Life-Balance Techniken

• Management Matrix,
• Wege aus der Dringlichkeitssucht,
• Stressbewältigungsstrategien,
• Die Leistungs-Aktivitäten Balance,
• Ziele erreichen und Bedürfnisse leben,
• Visionen entstehen lasen,
• Kollegiales Coaching und Umsetzungsstrategien.